Como começar a trabalhar com Banco de dados

Caros amigos
vou relatar a minha dificuldade.
bem, sempre fugi de programação, e desisti do meu curso de access a uns anos atrás por achar muiiito complicado.
bem hoje me especializei em outras áreas. mas me deparei com a nessecidade do gerenciamento do banco de dados.

tipo , é coisa simples.
eu vou fazer uma atualização de um sistema de controle de acesso. tipo, tem ums catracasde um prédio que tem um sistema central, onde a catraca lê o crachã e pergunta ao sistema se o portador do crachá pode passar, o sistema consulto o seu cadastro dentro da sua tabela e estando cadastrado envia o comando para a catraca liberar, caso não envia o comando para a catraca da portaria não liberar o acesso.
até então simples a lógica.
mas o meu único problema em si é -
o sistema usa um banco de dadoso do firebird.
bem preciso trocar o sistema para outar versão de outro fabricante, mas o mesmo não suporta o firebird e sim o SQL e outros.
e o chefe da segurança tem uma tabela no excel com o nome e o número da matricula de todos que me disse que daria para importar para um possível banco.
plutz, complicou mais ainda.
eu não entendo nada sobre banco de dados, nem como começar ao menos a ter uma noção básica para exportar do firebird para um formato que o SQL venha a reconhecer.
ou fazer essa tabela do excel ser transformada para algo que o SQL venha a importar
e nem também sei ao menos se existe algum tipo de programa para manipula o conteúdo do banco para tipo, eu adcionar novos funcionários.
TO COMEÇANDO AGORA E SUPER PERDIDO, e minha nesseciadde não é ser um especialista, mas fazer coisas simples.

ALGUÉM PODE ME DAR ALGUM CAMINHO OU UMA LUZ PARA QUE EU VENHA A ESTUDAR O CERTO?
obrigado

bem especificando.
converter o conteúdo de um banco de dados firebird para o SQL server.
ou importar essa tabela do excel em que sitei para o SQL server.
e saber como posso adicionar algum conteúdo a mais nesse banco.
pois como eu disse o novo software de gerenciamento trabalha com muitos bancos menos o firebird.
e após converter. precisa de alguma coisa para fazer o banco ser enxergado pelo software ou apenas indicar o local do banco e seu password e username?
bem, as principais são essas.

Tente copiar o arquivo do banco em fb e utilize o emsibmanager para abrir o banco e sua estrutura, para isso vc irá precisar do usuario e senha do banco, talvez fornecido pelo fabricante, no mais é so gerar os comandos sql respectivos de cada tabelam nãp esqueça de dar uma olhada nos gatilhos e geradores se existirem.

O firebird é o Interbase continuado, aqui uso o EMS IB Manager Professional Edition 3.9.5.1, com ele vc exporta pra varios tipos de arquivos inclusive excell e CSV e pdf. Se tiver dificuldade para configurar me avisa que ajudo.