Dual boot - Instalar Windows 7 em um Ubuntu 12.04

Boa Tarde!

Dede quando comecei a usar o Linux, precisei muito pouco recorrer a sistemas Windows para realizar quaisquer tarefas. O problema meu hoje é o seguinte, muitos aplicativos que eu preciso para trabalhar são feitos especialmente para sistemas Windows (ex: Wimbox, The Dude) e também não consigo rodar nenhum jogo (tá, eu sei que isso já era esperado:pcguru:).

Para controlar o problema pensei: "Porque não botar uma partição com Windows aqui de dual boot?"

Só que como proceder visto que não pretendo re-instalar meu sistema Ubuntu (e eu sei que seria a melhor opção) e sim somente adicionar um novo sistema, seria possível instalar o Windows e depois rodar um 'update-grub' e manter os dois sistemas em harmonia? E como inicializar o Ubuntu depois da instalação do Windows:questionmark:

Já li um tópico que tinha um assunto semelhante, já realizei o backup do Grub e agora é só descobrir como proceder.

Desde já agradeço a atenção e disposição.