Duvida em execução de tarefa

Olá galera, sou novo por aqui mais vim aqui pedir ja uma ajuda aos grandes feras do LINUX ae!

O lance é o seguinte, acabei de assinar a DreamHost e ja tava com uma idéia, to afim de fazer um simples aplicativo em delphi que fica verificando se meu e-mail recebeu algo(Se o banco recebeu algo, alguma mensagem).

Eu tava fazendo com um webservice tipo uma pagina php ficava carregada por tras verificando de 5 em 5 segundo se o banco tinha registro novo, mais isso come a transferencia do servidor, então essa opcao não é boa.

Agora fiquei sabendo que tem como interagir SHELL e o DELPHI pra verificar o banco na net, como que funciona isso, alguem pode me dar um HELP?

Abraço galera!

Num dá pra colocar esse php pra ser executado pelo cron?

mais mano, se liga, vai dar na mesma usar PHP, nao quero é usar o PHP quero ir direto ao BD

O ideal é que você crie uma trigger que, ao ser inserida uma informação nova (neste caso uma mensagem), acione o programa ao invés do programa ficar lendo de tempos em tempos...