Recuperação do Sistema ou de Arquivos Perdidos

Galera... Eu cometí uma cagada e deletei alguns arquivos do sistema: /usr/bin/* agora os comandos nao funcionam mais, tipo clear, ls, find... Dái eu resolví atualizar o sistema apartir do Cd de Instalação, - Uso o Mandrak 10.1 - daí optei pele opção atualizar o sistema para ver ser recuperava o que havi deletado, só que a uma certa altura foi exibido vaias msg de erro de kernel em quando reinicie o sistema deu um erro de kernel panic.

Socoroo! Alguém sabe com recuperar varioa arquivos importantes?

se a sua partiçao por ext2 vc pode usar o mc se num for eu num sei...