Entre as duas com certeza a de 8dbi da hyperlink.
Quanto ao cabo, procure um cabo de aço que tenha alma(miolo) de aço. Tem alguns que o miolo é de nylon e ele estica com o tempo.
E sem capa plástica. E usa os clips apropriados para fixar o cabo. E esticadores.
O fabricante daqueles mastros telescópicos recomenta cabo de 1/8 mas eu usaria um um pouquinho mais grosso.
Não precisa ser tanto quanto numa torre estaiada onde eu usei cabo 3/16.