Olá,
Acho que tem que passar mais informações de como funciona a sua rede e qual é o papel da RB e os serviços dela.
Deixa ver se consigo lhe da alguma ajuda aé no seu problema.
Verifique quando ocorre esta situação de lentidão qual é a % da CPU da RB, se estiver alto o processamento verifique as quantidade de conexões aberta dos clientes, desabilite regras de Firewall e veja se tem clientes com vírus na rede
-Faça uma verificação Desativando a interface que manda por clientes e veja se normaliza a internet no seu PC. Se resolver tende descobrir qual é a origem
- De uma checada na versão do mikrotik desta RB Obs. Já tive problemas com RB em 100% por causa da versão (Atualize para versão Estável)
-Troque a fonte de alimentação para teste.
Acho que este é um caminho
Valeu...